Het zit er op ... geen piste wedstrijd meer in 2013. Wat gaat de tijd toch snel als het goed gaat, niet?! Net zoals andere jaren probeer ik steeds in een uitstekende conditie het seizoen te beëindigen. Daar voel ik mezelf goed bij en dat resulteert altijd in de beste 'outcome' nadien. Ik zou ook niet weten waarom ik het seizoen eindeloos zou rekken. Nog op zoek gaan naar die 3'40" of sub 13'30", misschien? Dat kan een goeie reden zijn, maar ik ben ervan overtuigd dat ik die tijden nog omver zal blazen de komende jaren. 

Ik zat de laatste weken eigenlijk ook al teveel met mijn hoofd bij het komende winterseizoen. Na het missen van het EK in Budapest vorig jaar, zal ik me dit jaar dubbel plooien om er wel bij te zijn in Belgrado! 
Maar vooraleer ik een streep kon trekken onder mijn geslaagd zomerseizoen stonden wel nog twee wedstrijden op het programma.

In Halle ging ik nog een laatste keer op zoek naar een dichte 3'40"-er. Ik was blijkbaar wat te ijverig en vergaloppeerde mij de eerste 300-400m (doorkomst 57"). Boeken toe dus! Ik liep de wedstrijd weliswaar uit, maar na 500m had mijn lactaat zijn piek al bereikt, denk ik. Het werd dus nog een zware laatste kilometer, en op 1500m kan dat wel tellen, haha! Verder heb ik het allemaal goed kunnen uitleggen aan die mannen van ATNI. Bekijk gerust wat ik na Halle te zeggen had ...

Het PK aflossingen 4x1500m in eigen Aalst was mijn laatste optreden voor ik mijn geliefde Nike Zoom Matumbo 2's ga opbergen in de kast! Ons doel bestond erin om met onze vier Eendrachters (Vanderhoeven, Claus en Tijtgat) het 24 jaar oude clubrecord aan te vallen (record uit 1989, mijn geboortejaar, anders zou ik dit al lang terug zijn vergeten). Wij wouden vooral plezier maken en die verdomde Lander Tijtgat weer op de piste krijgen. Met 15'43"20 en veel geleuter zijn we in onze opzet geslaagd. 
Zelf had ik niet zoveel verwacht van mijn optreden, ik had de hele week mijn buikje goed rond gegeten op familieweek en zou dus enkel de groep wat aanvullen, haha! Maar tot mijn eigen verbazing ging ik nog verbazend goed vooruit. Met een split van 3'49", moederziel alleen en erg ontspannen, was ik meer dan tevreden! Een bewijs dat de conditie eigenlijk nog steeds super zit en ik dus met een gerust gevoel mijn rustperiode in kan! 

Komende weken maak ik de planning op voor wat nog komen zal, eens dit overlegd is met de trainer, post ik alle 'nieuwigheden' op de site!

Maar nu eerst ... rusten!

Ciao,
K.

Dat ik de goeie flow te pakken had, is geen nieuwtje! Maar dat ik meteen weer m'n PB op 1500m zou aanscherpen, had ik eerlijk gezegd niet meteen verwacht. De planning was zo opgemaakt dat ik twee maal een 1500m zou lopen, als aanpassing na mijn 5000m's, om daarna een derde keer te proberen opnieuw in de buurt van m'n PB te komen. Blijkbaar was dit niet nodig, want met 3'43"26 doe ik alweer een dikke anderhalve seconde beter dan op IFAM begin juni. De basissnelheid zit dus uitstekend, opzet van deze zomer dus meer dan geslaagd!

Met de 18de tijd stond ik ingeschreven op de inschrijvingslijst, duidelijk dus dat ik me best ergens achteraan het pak zou aansluiten. Al heb ik daar niet zo lang vertoefd, ronde na ronde (niet dat het er zoveel zijn, haha) schoof ik mooi mee naar voren. Het tempo tijdens de race lag voor mij zelfs iets te laag, 'strange'. Ik kon op momenten mijn eigen foulé niet ronddraaien omdat het tempo niet hoog genoeg lag, ik was toen ook verrast met de uiteindelijke eindtijd. Onderweg dacht ik zelfs dat we voor een tijd van net sub 3'50" aan het lopen waren, niet dus! 
Goeie beslissingen op de juiste momenten zorgden ervoor dat ik perfect gepositioneerd de laatste ronde kon ingaan (perfect gepositioneerd, lees, in het spoor van Ali Hamdi). Ik had vooraf dan ook tegen mezelf gezegd: "Als ge den Ali blijft zien, zitte goed, Koen!", met die gedachte trok ik dus de laatste ronde in. Bij het ingaan van de laatste 200m zag ik dat er slechts twee man voor mij uitliep en ik mijn eerste FC podium kon halen, ook die gedachte deed me een tandje extra bijsteken. Eerste FC podium met PB van 3'43"26 waren voldoende om mijn plasje af te geven. Altijd met veel plezier, enkel wanneer ik 5 à 10cc tekort kom om in één keer mijn ding te doen, kan dat wel eens tegenslaan, haha!

3'43"26 In een, naar mijn gevoel, te trage race en met die weersomstandigheden?! Pfieuw, ik wil niet weten wat ik nu nog in de benen heb, haha! Komende zaterdag staat mijn laatste individuele wedstrijd op het programma in Huizingen. Ik blijf weliswaar niet jagen op een nog scherper PB dit seizoen, als het er nu inzit, zal het er later ook zeker uitkomen. 3'43"26 is uitstekend voor 2013, maar wil ik binnen enkele jaren mondiaal meespelen, moet ik gewoon nog een heel stuk sneller en zal die PB wel snel van de tabellen worden gelopen, haha!